Bonjour,
Jusqu’à aujourd’hui, avez-vous mis en place des actions pour surmonter votre anxiété ?
Est-ce que vous avez ressenti du mieux dans votre quotidien ?
Peut-être que oui et c’est super. Continuez vos efforts.
Pour autant, la majorité d’entre vous semblez connaitre par période des retours d’angoisses en fonction des événements de vie que vous vivez. Et cela vous handicap dans votre quotidien car vous n’êtes pas acteur de votre vie, ce sont vos angoisses qui guident chacun de vos pas…
Ces retours d’angoisses sont dus au fait que vous travaillez uniquement sur vos comportements d’évitement et il manque la partie cognitive et émotionnelle, qui permet de faire un travail de fond pour la gestion de l’anxiété. Tant que vous ne travaillerez pas sur ces 3 niveaux de fonctionnement de votre cerveau, l’angoisse trouvera toujours une porte d’entrée pour venir vous alerter d’un faux danger.
Ce travail émotionnel, cognitif et comportemental est très compliqué à mettre en place seul, sans accompagnement et sans connaissance des techniques spécifiques à mettre en place chaque jour et selon une mise en place personnalisée et rigoureuse.
Vous trouverez toutes les informations sur mon accompagnement à distance des personnes ayant un trouble anxieux sur cette page : Consulter
Prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place.
A très vite.
Mireille
Mireille Jennequin
