Et si !?
je m’imaginais tous les scénarios catastrophes les plus fous…
Bonjour,
Aujourd’hui, on va parler du “et si…”
Les personnes qui souffrent d’anxiété connaissent ce refrain par coeur “et si…”.
Ce doute, sans arrêt, de se demander si ce n’est pas une maladie, si ce n’est pas une crise cardiaque, si ce n’est pas un futur vomissement, si ce n’est pas une crise de panique ou je ne sais quoi !
Sachez que ce “et si” reste une protection de votre cerveau reptilien, il ne vous veut pas de mal. Il veut seulement vous protéger comme il a toujours voulu le faire, même s’il le fait de trop.
Et surtout, sachez que votre reptilien viendra encore, par moment, vous demander “et si c’était autre chose”, parce qu’il veut votre bien.
Et si cela arrive, et bien faites en sorte de lui exposer les faits, les événements de votre environnement qui fait que vous avez toutes les raisons de ressentir un peu de stress ou de l’anxiété et que cela va passer quand la situation en question sera réglé d’ici quelques temps !
Alors quand votre cerveau vous met le doute, ne l’écoutez pas, rassurez le ou ignorez-le !
Je vous dis tout sur mon accompagnement à distance des personnes qui souffrent de troubles anxieux : Consulter
Prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place.
À bientôt
Mireille
