L’anxiété est une maladie ?!
Ah bon ??!!! vous en êtes bien sûr ?
Bonjour à tous !
le sujet du jour est : “L’anxiété est une maladie ?!”
Alors je vous le dis sans attendre : NON !!
L’anxiété n’est pas une maladie, c’est un trouble.
Il y a une grande différence entre ces 2 termes.
Une maladie est l’altération de la santé.
Cela concerne l’atteinte d’un ou plusieurs organes, de leurs fonctions qui se traduit par des signes et symptômes, qui ont une même cause connue.
Un trouble est une altération, un dérèglement des organes ou des fonctions usuelles.
Elle vise plus une fonction que l’anatomie.
L’anxiété est ce qu’on qualifie un trouble de la pensée. Il n’y a pas de diagnostique posé ou des organes sont affectés.
Il peut cependant y avoir un dérèglement hormonal, notamment de la sérotonine.
L’anxiété reste une émotion normale et nécessaire. Elle nous protège et nous avertie que quelque chose ne vas pas ou qu’il y a un danger.
L’anxiété se gère en arrêtant l’évitement, par des exercices de respiration, une bonne hygiène de vie, en modifiant ses croyances et ses pensées automatiques négatives, en acceptant incertitude et la sensation de manque de contrôle.
La base de tout reste votre estime et votre confiance en soi.
Pour tout savoir sur ces techniques, je vous propose un accompagnement à distance.
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A bientôt !
Mireille
